Important!

Înainte de a începe diversificarea, consultă medicul pediatru!

Sos de mere – este unul dintre primele feluri de mânzare recomandate de pediatri.

Merele conțin multe vitamine (A, C) și minerale (Calciu, Potasiu și Magneziu) de care bebelușul tău are nevoie, mai ales în primele luni de viață. 

Mod de preparare:

• Spală bine merele și curăță-le de coajă și semințe, apoi taie-le în bucăți.
• Pune merele într-un vas și acoperă-le cu apă, iar apoi pune vasul la fiert.
• Fierbe merele până acestea devin moi ( în timpul fierberii ai grijă să le mesteci și să verifici nivelul apei).
• Scurge merele dar păstrează apa în care au fiert. Pisează merele cu furculița sau în blender și dacă sosul e prea gros, adaugă puțină apă din cea în care au fiert.

Piure de cartofi

Mod de prepare:

• Curăță 2-3 cartofi, taie-i cubulețe și pune-i la fiert la foc mediu (apa trebuie să acopere cartofii).
• După ce au fiert, pisați-i și adăugați puțină apă de la fierbere sau lapte.

Piure de mere

Mod de preparare:

• Coace 2 mere până li se înmoaie coaja, apoi pisează-le și adaugă puțin lăptic.

Piure de mere, pere și morcovi

Mod de preparare:

• Spălăm merele, perele, le tăiem și le punem la fiert. Procedăm la fel și cu morcovul. Fierbem morcovul și fructele până se înmoaie, apoi le pisăm. Dacă vrem ca piureul să fie mai moale, adăugăm puțină apă.

Piure de morcov

Morcovul are două mari avantaje – are multe vitamine și este ușor de digerat.

Mod de preparare:

• Curăță morcovii și clătește-i în apă rece. Sunt suficienți 2 morcovi.
• Pune morcovii la fiert. Când sunt fierți, scurge-i și pisează-i cu un blender până devin o pasta fină.
• Adaugă o lingură de lapte de sân sau formula în cazul în care e nevoie să înmoi puțin piureul.

Citește și:

Regula de 4 zile în diversificarea alimentației la bebeluși

Diversificarea alimentaţiei bebeluşului pas cu pas

Foto: alimentasonrisas.es, thumbs.ifood.tv, farmacias.com